LONGEVITÀ: Consigli generali


Per ambire ad una vita più lunga, occorre seguire delle Regole precise infatti un corretto stile di vita (alimentazione, integrazione, movimento) è fondamentale per raggiungere lo scopo prefissato.

Alcuni consigli su cui riflettere:

  • eliminate i fattori intossicanti sui quali poter intervenire
  • mangiate più sano e mangiate di meno
  • impostate una sana respirazione
  • date regolarità alla vostra vita: pasti, sonno, veglia
  • esercitate la memoria
  • sincerità e sorriso siano le vostre caratteristiche
  • createvi un hobby e circondatevi di interessi.

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