Per ambire ad una vita più lunga, occorre seguire delle Regole precise infatti un corretto stile di vita (alimentazione, integrazione, movimento) è fondamentale per raggiungere lo scopo prefissato.

I consigli per vivere più a lungo

• Eliminate i fattori intossicanti sui quali poter intervenire;
• Mangiate più sano e mangiate di meno;
• Impostate una sana respirazione;
• Date regolarità alla vostra vita: pasti, sonno, veglia;
• Esercitate la memoria;
• Sincerità e sorriso siano le vostre caratteristiche;
• Createvi un hobby e circondatevi di interessi.

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