Per ambire ad una vita più lunga, occorre seguire delle Regole precise infatti un corretto stile di vita (alimentazione, integrazione, movimento) è fondamentale per raggiungere lo scopo prefissato.
I consigli per vivere più a lungo
- Eliminate i fattori intossicanti sui quali poter intervenire;
- Mangiate più sano e mangiate di meno;
- Impostate una sana respirazione;
- Date regolarità alla vostra vita: pasti, sonno, veglia;
- Esercitate la memoria;
- Sincerità e sorriso siano le vostre caratteristiche;
- Createvi un hobby e circondatevi di interessi.
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