Longevità: i consigli per vivere a lungo


Per ambire ad una vita più lunga, occorre seguire delle Regole precise infatti un corretto stile di vita (alimentazione, integrazione, movimento) è fondamentale per raggiungere lo scopo prefissato.

I consigli per vivere più a lungo

  • Eliminate i fattori intossicanti sui quali poter intervenire;
  • Mangiate più sano e mangiate di meno;
  • Impostate una sana respirazione;
  • Date regolarità alla vostra vita: pasti, sonno, veglia;
  • Esercitate la memoria;
  • Sincerità e sorriso siano le vostre caratteristiche;
  • Createvi un hobby e circondatevi di interessi.

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