Dormire bene in età geriatrica

Pubblicato il 05/05/2020


La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale ed è messa in circolo nell’organismo solo in presenza del buio.

Durante le ore notturne i livelli di Melatonina rimangono elevati per circa 12 ore per poi diminuire la mattina con il ritorno della luce.

Questi normali cicli di elaborazione e rilascio dell’ormone, se scompensati, portano a disturbi del sonno ( insonnia).

I livelli di Melatonina possono inoltre diminuire con l’età e questo ci potrebbe spiegare come mai gli anziani tendono ad addormentarsi più tardi o svegliarsi prima rispetto ai più giovani.

Perché prendere la Melatonina?

  1. Favorisce il sonno
  2. Contribuisce alla riduzione del tempo richiesto per addormentarsi
  3. Innalza le difese immunitarie

Posologia: Assumere 1 compressa al giorno mezz’ora prima di coricarsi.

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